Өнөөдрийн мэдээ

Өмнөх мэдээ


Харшилаас хэрхэн урьдчилан сэргийлэх вэ

: 2022-05-31

ХАРШИЛ ГЭЖ ЮУ ВЭ? Хүний бие организм өөрт нь аюул учруулах гаднын биетийг олж устгах, эзэндээ мэдэгдэж хариу урвал үзүүлэхдээ гарамгай. Энэ чухал үүргийг дархлааны систем гүйцэтгэнэ. Дархлааны системийн гол байлдагчид нь цагаан эсүүдийн нэг төрөл болох дархлааны эсүүд. Эдгээр…

Сармагчны цэцэг өвчин манай бүсийн гурван улсад бүртгэгдсэн байна гэв

: 2022-05-23

Олон улсад бүртгэгдсэн сармагчны цэцэг өвчлөлийн тухай‍️‍ Халдварт Өвчин Судлалын Үндэсний Төвөөс  /ХӨСҮТ/ фэйсбүүк хуудсандаа мэдээлэл гаргажээ. Тодруулбал "Сармагчны цэцэг өвчин нутагшмал биш улс орнуудад дэгдэлт байдлаар бүртгэгдсэн талаар Дэлхийн Эрүүл Мэндийн Байгууллага/ДЭМБ/-д мэдээлсэн байна. 2022 оны тавдугаар сарын 13-нд анх бүртгэгдсэн энэ…

+30 наснаас арьсаа хэрхэн арчлах вэ?

: 2022-05-16

30 орчим насанд арьсанд өөрчлөлт гардаг. Коллаген болон эластины үйлдвэрлэл удааширч, уургийн шинэчлэл бага явагдаж эхэлнэ. 50 насандаа арьсаа сайхан байлгахын тулд +30 насандаа арьс арчилгаагаа илүү сайжруулах хэрэгтэй. Угааж, чийгшүүлээд явах нь хангалтгүй. Өөрөө арьсаа эмчлэх гэж оролдох хэрэггүй!…

Давс бидний эрүүл мэндэд хэрхэн нөлөөлдөг вэ

: 2022-05-13

Давсыг бид бүхэн хоолыг амттай болгоход хэрэглэдэг бөгөөд энэ нь бидний биед зайлшгүй шаардагдах натриг өгдөг байна. Хэдий тийм ч гэсэн үүнийг их хэмжээгээр хэрэглэх үед бидний эрүүл мэндэд аюул заналхийж байдаг аж. Харин эдгээр сөрөг нөлөөнөөс сэргийлэхийн тулд аль болох хэт их давсны хэрэглээнээс зайлсхийх хэрэгтэй. …

​Сэтгэл гутралын үеийн нийтлэг 10 шинж тэмдэг

: 2022-05-12

  Сэтгэл гутрал нь хүн болгонд нийтлэг тохиолдож болох, сэтгэл хөдлөлийг сулруулж, биеийг тамирдуулдаг өвчин гэж хэлж болно. Хэцүү асуудлаас болж гуниглах зэрэг мэдрэмж байх ч гэлээ сэтгэл гутралд урт хугацаагаар автах нь таны ажил төрөл, хооллолт, нойронд нөлөөлж цаашлаад…

Хачигнаас хэрхэн биеэ хамгаалах вэ

: 2022-05-10

  Хэзээ идэвхждэг вэ? Цаг уур ба газарзүйн байрлал, улирлын байдал зэргээс шалтгаалан хачиг нь 4-5 дугаар сарын дунд үед ичээнээс гардаг. Бие гүйцсэн хачгийн идэвхитэй үе нь хавар, зуны улирал буюу 4-8 сар юм. Ургамал модны шүүс хангалттай биш үед…

Эрүүл хооллолтын 10 дүрэм

: 2022-05-09

1. Олон төрлийн зүйл идэх Янз бүрийн хоол хүнсний зүйлийг сольж хэрэглэх нь биемахбод шаардлагатай бодисуудыг зохих хэмжээгээр авахад хамгийн их тустай байдаг. Жишээлбэл, уураг, амин дэм, нүүрс ус. Тиймээс ГХХН-ээс өдөр бүр хоол хүнсэндээ талх, үр тариа буюу үр…

Хүний биед хорт хавдар үүсгэгч 15 хүнс

: 2022-05-06

Бидний өдөр тутамд хэрэглэж хэвшсэн олон төрлийн хүнсний бүтээгдэхүүнийг ДЭМБ-аас хорт хавдар үүсгэдэг болон үүсгэж болзошгүй гэсэн ангилалд багтаасан байдаг. Эдгээрээс хамгийн нийтлэг 15 хүнсний жагсаалтыг танд танилцуулж байна. Хийжүүлсэн ундаа  Хийжүүлсэн ундааны найрлагад агуулагддаг элсэн чихрээс гадна өнгө оруулагч…

Кокосын тосыг хэрэглэх 13 шалтгаан

: 2022-05-05

1. ШҮД ЦАГААРУУЛАГЧ – Өглөө болгон шүдээ угаахаасаа өмнө 1 цайны халбага кокос тос амандаа хийгээд 15 мин (дор хаяж 10мин) амаа зайлна. Хувцасаа өмсөж байх хоорондоо юмуу нүүрээ угааж байхдаа, өглөөний цайгаа бэлдэх зуураа эсвэл майлээ шалгангаа амаа зайлаад дараа нь…

НИЙТЛЭЛ: Үр хөндөлт аюулын харанга дэлдсээр байна

: 2022-05-05

  Хүүхдээ гаргахын тулд би л хичээх хэрэгтэй даанч жирэмсэн надад олдох ажил ховор олдлоо гэхэд хүнд юм өргөж чадахгүй, хурц үнэр авхаар дотор муухайрч бөөлжинө хүмүүс  нүд үзүүрлэнэ, муухай харж цааш түлхэнэ. Ийм байхад би яаж хүүхдээ төрүүлж, хоолны…

Аз жаргалын даавраа хэрхэн ялгаруулах вэ

: 2022-05-05

  Аз жаргалтай мэдрэмжийг төрүүлэхэд эндорфин, дофамин, окситоцин болон серотонин гэх дааврууд танд туслана. Энэ нь цусанд орж  таныг илүү аз жаргалтай болгодог юм.  1.Дофамин –Сэдээлтийн даавар Дофамин нь талархал, сэдээлтийн дааврыг хариуцдаг.  Энэ дааврын ачаар бид аливаа зүйлийг сурах хүсэл…

С.Энхболд: Хоёр өдрийн дотор 5,117 хүн эрт илрүүлэг, үзлэг оношилгоонд хамрагдаад байна

: 2022-05-04

Эрт илрүүлгийн оношилгоо, шинжилгээний талаар болон Ковид19 халдварын эс дархлаажуулалтын талаар Эрүүл мэндийн сайд С.Энхболд мэдээлэл өглөө. Тэрбээр "Эхний гурван жилд жил тутам иргэдийг эрт илрүүлэг үзлэгт хамруулна. Ин байж богино хугацаанд үр дүн гарна. Үүний дараа хоёр юм уу,…

Хүүхдийн өсөлтөнд нөлөөллөх 10 хүчин зүйл

: 2022-05-03

Бие махбодын органик бодисын хэмжээ нэмэгдэж, биеийн бүтцийн үндсэн нэгж болох эсийн тоо нэмэгдсэний улмаас хүүхдийн биеийн жин болон өндөр нэмэгдэх үзэгдлийг өсөлт гэдэг.  Өсөлтийн эрчимтэй үед нь хоол тэжээлийн дутагдалтай байх, нойр дутуу явах, стресс их авах, дасгал хөдөлгөөний…

1234Last ›